¿Cuáles Son Las Causas y Consecuencias Del Estrés?

 Causas del estrés

El estrés sirve como estímulo frente a situaciones importantes para la persona afectada, como puede ser la pérdida de un ser querido, la quiebra económica o frente a una boda.

El estrés se manifiesta en una primera fase de activación o preparación de la persona frente a este estímulo; después hay un período de mantenimiento del estado de alta actividad y, por último, cuando se ha superado la situación, se pasa a una fase de agotamiento en la que la alta actividad cae bruscamente. 

Para adaptarse a las exigencias o a las necesidades activamos el proceso del estrés que permite adaptarse y se manifiesta con reacciones como agilizar el pensamiento, emplear una conducta más enérgica, aumentar la eficacia para superar determinadas situaciones con éxito. A lo largo del día podemos vivir estrés sin consecuencias negativas, además puede favorecer al aumento de la autoestima al lograr incrementar el rendimiento y superar los retos y metas fijadas.

Consecuencias del estrés

El estrés no solo nos hace sentir más irritados, agotados o nerviosos, también tiene consecuencias en el organismo que pueden afectar a nuestra salud general.

Entre las consecuencias del estrés podemos mencionar: bajadas de defensas, presión arterial alta, diabetes, insuficiencia cardíaca, acné, depresión, ansiedad o problemas derivados de la tensión constante como las contracturas musculares que se produce al apretar la mandíbula a menudo y de forma inconsciente cuando dormimos.